整骨院で腰痛予防体操を教えて貰い助かっています。

整骨院で腰痛予防体操を教えて貰い助かっています。

私は20代前半の頃に発症した椎間板ヘルニアの為に長い間、腰痛に悩まされていました。

一時は完治に近い程良くなったのですが、気温が低い冬場や梅雨時期、仕事等で身体を酷使した時は腰が重くなり非常に困っていました。

整骨院や整体、針灸などにも何度も行ったのですが、良くなるのは一時だけのもので診察料だけが嵩んでおりました。

そんな時に知り合いから腕の良い整骨院を紹介されて試しに診察して戴いたのですが、

そこの整骨院は今まで診察して貰った整骨院や整体等とは少し違っており、

電気治療やガッチャン(ベット状の器具で歪んだ骨を治す)等の治療よりは自分で出来る体操での治療(予防)を重視しており、他の整骨院や整体より割安の診察料で済む内容でした。

腰の痛みや症状から身体の何処の部分が歪んでいるかを確認して、その人に合った腰痛予防体操を教えて戴けるといった内容なのですが、私はマッケンジー体操という名前の体操を教えて戴きました。

この体操とマッサージ、電気治療を約1ヵ月(週に一度の通院)したのですが、想像を超える結果で今では腰の痛みに悩まされたり腰の痛みに不安を抱える事なく生活出来ています。

もちろん毎日、朝晩と家でマッケンジー体操を必ず行っております。

腰痛を抱えている全ての方に合う体操ではないかも知れませんが、私にはとても良い体操なので、気になる人は本やネットで体操の仕方を見て試してみてはいかがでしょうか。

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